Kursplan Während Fastenzeit

Liebe Mitglieder,

auch während der Fastenzeit möchten wir gemeinsam Trainieren. Anbei die Kurspläne für 14. bis 27.05. Die weiteren werden folgen.

Bitte denkt daran, während der Fastenzeit KEIN AUSDAUERTRAINING und generell eher intensives Krafttraining mit hoher Intensität und eher wenigeren Wiederholungen ( ca. 8-12) auszuführen.

Um nicht unnötig Wasser zu verbrauchen, ist dies die beste Methode.

Einen gesegneten Ramadan!

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